今も昔も、ダイエットは男女に関係なくとっても気にしている方が多いはず! そして古今東西、さまざまなダイエットメソッドが取りざたされていますが、そのなかでも2017年のダイエットトレンドを総ざらいしてみました。
で、ここに、日本のGoogleで検索されたダイエットキーワードベスト10をご紹介しましょう! このなかから、ご自身が実施可能なメソッドを選んでください。もし途中で断念したとしても…残りの9つから探せばいいのです(笑)。
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編集者 / 小川和繁
当世ダイエットメソッド ― Googleランキング08位
08位:ベビーフード×ダイエット
ベビーフードダイエットは、テレビ番組で取り上げられたことで話題になりました。その名の通り、ベビーフードを食事に置き換える方法で、市販のベビーフードを使う手軽さや、ローコストでダイエットに取り組めるということから、じわじわと人気なったそうです。
赤ちゃんが食べるためのものなので、消化しやすく負担が少ないということもメリットとして加わっての人気のようです。
ただ、赤ちゃん用のものをダイエットに使うことに関しては、賛否両論あり。ブームはやや落ち着いた模様です。
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当世ダイエットメソッド ― Googleランキング05位
05位:梅干し×ダイエット
平安時代には薬としての効用が認められていたという梅干し。その梅干しを毎日食べるだけ…という、ごく簡単な方法が人気に火をつけたようです。
梅干しに含まれるクエン酸が血液の流れを促進、それによって疲労物質や老廃物をため込まなくなり、新陳代謝が活発になるのだそうです。
さらに、クエン酸は腸を刺激してお通じを促す効果があるので、ダイエットの大敵である便秘解消に役立つとも。カロリーも控えめでコストもそれほどかからない梅干しですが、摂りすぎは塩分過多になるので要注意です。
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当世ダイエットメソッド ― Googleランキング04位
04位:しらたき×ダイエット
この季節、鍋料理にかかせない食材、しらたき。カロリーが低く食物繊維が含まれるこのしらたきを、主食に置きかえたりおかずに取り入れたりすることで、無理なく痩せようというメソッドです。
そういえば、イタリアでは乾燥させたしらたきが、「ゼンパスタ」と呼ばれて大人気です。ジェニファー・ロペスをはじめ海外セレブが実践しているダイエットプログラムとしてもおなじみなのだとか…。
パスタの代わりにしらたきを使えば、大幅にカロリーカットは間違いなし。おいしく食べて痩せられるなら、こんなにうれしいことはありません!!
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当世ダイエットメソッド ― Googleランキング01位
01位:帳消し×ダイエット
「食べたことをなかったことにする」なんて、まるで魔法のようですね⁉ これはいわゆる、“食べ合わせ”の工夫。栄養バランスを整え、代謝を上げるダイエット法の一つです。
たとえば、ハンバーグ+大根おおろし、焼き肉+ブラックコーヒーなど、一緒に食べるものを選ぶ方法になります。その組み合わせで糖や脂質の吸収を抑えたり、脂肪燃焼の効果を促したりすることができるのだということ。
ただ、いくら“帳消し”とはいえ、食べ過ぎや飲み過ぎでは効果は期待できません。食べ合わせによっては注意が必要なものもあるので、実践する際には綿密なリサーチが必要ですので!
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