2017.10.10

8 Foods You Should Never Eat Before Bed

深夜寝る前にNGな食材8選

 何だか疲れが取れなくて気分がすぐれない…しかし、どうしてなのか分からない……なんてことはありませんか? 
 
 実はそれ、昨晩食べた遅めのディナーが原因かもしれません。寝る直前にコーヒーやスイーツを摂ってはいけないのは知っている方も多いかもしれませんが、ヘルシーな食材であっても快眠を妨げている可能性があるとヘルス&ウェルネスサイト「Prevention.com」で特集した新しい調査結果が報告があります。今回はその内容をご紹介しましょう。 
 
>>>寝る前に食べてはNGな食材をチェック!

From delish 
by Audrey Bruno 
photograph / Getty Images 
Translation / Mayu Nakanishi
Edit / Hikaru SATO, Kazushige OGAWA

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