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19歳のロシアは世界最強の重量挙げ選手…だけじゃない!

本当は水泳選手という二足のわらじ…

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フィットネス

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なぜ筋トレをしていても、筋肉を増やすのは難しいのか?

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新たな研究が証明: 週4回の筋トレが効果的な筋力向上を実現させるという結果に

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