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特定の食品を禁じない!「つまらない食生活ほど健康的」なのか確かめてみよう

流行りのダイエット法に流されないことで、健康的な生活を手に入れました。 

※本記事の筆者であるポール・キタ氏は、米国『メンズヘルス』誌の食と栄養を担当する編集者です。彼の新刊『A Man, A Pan, A Plan』には、健康的で簡単に、今すぐ作れる料理のレシピが数多く紹介されています。

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