2018.04.17

6 Fitness Tips for Building the Body You've Always Wanted

憧れの肉体を手に入れるための6つのフィットネス

本サイト(米国)主催の「メンズヘルス・オープン」のチャンピオンに輝いたアンドレ・クルーズ氏が、理想の肉体を手に入れるための6つのコツを教えてくれました。

憧れの肉体を手に入れるための6つのフィットネス
Giacomo Fortunato
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 いまでは彫刻のように、隆々とした肉体を備えているアンドレ・クルーズ氏ですが、今から8年前の2010年には自らの人生やだらしない体にうんざりした気持ちを抱く、いたって普通の男性だったのです。
  
 当時の彼は、日中にはピッツバーグのPNCバンク本社で行き交う数字に目を光らせているバンカーであり、夜になればジェムソン・アイリッシュ・ウィスキーが好きなパーティ野郎だったのです。生活のところどころにワークアウトやランニングを取り入れてはいましたが、現在と同じ91kgであった彼の体には、筋肉よりもぜい肉のほうが多かったのです…。
 
 そんなクルーズ氏の生活が変わったのは、2010年のことです。
 
 彼は、デスクワークばかりだった銀行での仕事を辞めることにしたのです。「バンキング業務は楽しめていませんでした」と、彼は当時を振り返っています。しばらくバーテンダーの仕事をした後、クルーズ氏はトレーナーこそ自分の天職であることに気づいたのでした。
 
 そして現在、クルーズ氏は米国・ニュージャージーのクロスフィットジム「150 Bay」の共同所有者であり、これまでの人生でも最高と言える体型を維持しています。31歳の彼は、「メンズヘルス・オープン」フィットネスチャレンジの現チャンピオンでもあります。
 
  
>>>今回は、そんなクルーズ氏からフィットネスに関する6つのアドバイスをもらいました。ぜひ、参考にしてみてください。

From Men's Health
By Anthony McCarron
Mar 26, 2018
 
Translation / Wataru Nakamura
※この翻訳は抄訳です。
Edit / Hikaru SATO, Kaz OGAWA

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