2018.07.03

7 Ways to Stop Coughing

「咳を抑える」7つのシンプルな方法

「咳が出る」ことに快感を抱いたり、その行為自体が「なんか好きなんですよね」という人は滅多にいないでしょう。どちらかと言えば、「できれば避けたい」と願うはずです。そこで、そんな咳を抑えるためのシンプルかつ実用的な方法を紹介しましょう。おさらいも兼ねて、ぜひチェックしてみてください。

 咳は厄介なものです。おまけに、他の症状と比べて、長続きする可能性も高いのでうっとうしいと感じる人も多いでしょう。
 「咳の出る喉風邪は、平均で18日間継続する」という、2013年の研究報告もあります。喉に絡むイガイガと付き合うには、あまりにも長い時間です。
 
 「咳というのは病状というよりも、病状に伴うひとつの症状です」と言うのは、サン・アントニオにあるテキサス大学ヘルス・サイエンス・センターの耳鼻科医であるフィリップ・チェン医師。「咳がなぜ苦しいのか、その理由はいくつもあります。咳止めの効能を示す薬もありますが、それだけで十分な対処というわけにはいきません」と説明しています。
  
 大人の場合はバクテリアではなく、ウィルスにより感染する咳風邪であることが多い傾向があります。そのようなケースでは、抗生物質があまり効かないという統計もあります。咳止め用の薬にも大した効果がないことは、数多くの研究結果によって示されているのです。
 
 だからと言って、咳を抑える手立てがまったくない訳ではありません。ここで、いくつかご紹介しましょう。
 
 「咳が出始めて7日が経っても止まらないようなら、もしくは回復が感じられないようなら…または、まだイガイガ感が治まらず呼吸をしにくいという状況であるなら、検査を受けるタイミングです。体のひどい痛みや38度以上の発熱、めまい、嚥下(えんげ=食物を飲み下すこと)障害、胸の痛みなどが併発している場合もあるでしょう」と、チェン医師は言います。
 
  
▶▶▶「咳を止める」7つの簡単な方法をご紹介しましょう!!

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From Men's Health
BY EMILY SHIFFER
JUN 9, 2018

Translation / Kazuki Kimura
Edit / Hikaru SATO, Kaz OGAWA

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