ハイキングを5カ月間行ったら、40キロの減量に成功した40歳オヤジ

　スポーツ好きが高じ、ピーターソン氏はノースダコタ州のトリニティー・バイブル・カレッジでコーチの資格を得るまでに至りました。卒業後はアリゾナ州スコッツデールに移り、そこで小さなトレーニング・スタジオを開きます。そこで彼は、ヨガのインストラクターをしていた妻と出会うのです。

　ふたりは結婚し、やがて第1子である息子を授かります。そしてその後、モンタナ州へ戻ることになります。

　トレーニング・スタジオのビジネスを続ける代わりに、2人でアンティーク・ショップを開くことに。「それからは2人とも、店のことに掛かり切りだったのです」と、ピーターソン氏は言います。

　家族経営のビジネスの日常に追われるようになり、好きだったフィットネスに費やす時間はなくなってゆきました。ジム通いを止めた代わりに、仕事のあとには酒を飲むようになるわけです…。

「かつて、あれだけ好きだったハイキングや魚釣りも、生活とビジネスに追われるなかで、いつの間にか消え去っていきました…」と、ピーターソン氏は振り返ります。

　山で過ごす時間からも、そこで子供たちの姿を写真に収めることからも、気がつけば彼は手を引いてしまっていたのでした。

　そうして2017年、40歳になったピーターソン氏の体重はなんと、130キロに達していたのです。そして、ここで転機が訪れます。それは10歳と8歳になった子供たちの山歩きに、ついて行けなくなっている自分に気づいたときです。いまのままの自分に強い嫌気を感じたのです。

「家族連れでバックパックを背負い、ある山に出かけたときです。“アハ体験（「あっ!」というような、不思議なひらめきを感じる体験）”と呼んでもいい、決定的瞬間が訪れたのです」と、彼は言います。
　
　息を切らし、胸を詰まらせる彼を置き去りにして、子供たちはどんどん先へと進んでいったとのこと。「そこで自分は、それまでの我が人生を振り返らざるを得ませんでした。今、自分がどのような状態にあるのかを見つめ直し、それから、かつて自分がどのような人間になりたかったのか？ それを思い返したのです」と…。

　ピーターソン氏がまず改善を試みたのは、毎日の食事からです。
　
　肉体改造を目指す多くの人々の例に漏れず、ピーターソン氏もケトン式ダイエットをはじめました。ピーターソン自身の取り決めとしては、1日に必要なカロリーの60～80％を脂質からにし、約15％をプロティンから摂ります。そして炭水化物は、10％以下に制限する方法を実践したそうです。
　
「たったこれだけのことで、即座に驚くべき変化を実感した」と、ピーターソン氏は語っています。

　次にピーターソン氏が取り組んだのは、酒量制限です。（人気コメディアンのザック・ガリフィアナキスや、ミュージシャンのエド・シーラン、俳優のジョナ・ヒルも、酒量制限による減量の効果を語っています）

　そしてついに、彼は再びエクササイズを開始するに至ります。ジムに通うのではなく、アウトドアの大自然のなかでのエクササイズを始めたのです。

　ピーターソン氏はたった5カ月で、40キロもの減量を成功させたのです。130キロだった体重は、ここで90キロにまで減少したわけです。

「もともと好きだったことだけをやって、体重を絞れました。単純な話に聞こえると思いますが、事実、その通りです（笑）」と、彼は言います。

　そしてピーターソン氏はいま、自分の経験が誰かの役に立つことを願っているのです。そして実際に、そのことを叶えているのではないでしょうか。
　
　彼のインスタグラムのアカウント「@jeremiahpetersonmontana」にはなんと、4万7000人以上のフォロワーがいるのです。アドバイスを求めるメッセージは後を絶たず、彼は積極的にそれに応え、アドバイスを送っています。

「とっても嬉しく、驚くようなメッセージ、そして感謝や励ましのメッセージが毎日のように届きます――そんな有り難いメッセージが、この人生を考えていたよりもずっと充実したものへと変えてくれているのです」と、彼は最後に締め括りました。

From Men's Health
Courtesy of @Jeremiah Peterson
Translation / Kazuki Kimura
※この翻訳は抄訳です。