2018.10.11

賢者に学ぶメンタルケア10選 ー 心を健やかに保つために

10月10日は「世界メンタルヘルス・デー」…ということで、ここに賢者たちのケア方法をご紹介しましょう。

 1992年以来、毎年10月10日は「World Mental Health Day(世界メンタルヘルス・デー)」と定められ、WFMH(世界精神保健連盟)が中心となって、メンタルヘルスについての意識啓発と偏見をなくすための活動が行われています。
 
 多くの職場や学校では、現在、うつ病の増加に直面しているそうで、その対処に悩み、「メンタルヘルス」が組織運営のための大きな課題となっているのも事実です。
 
 また、最近世界的に多発している自然災害、東日本大震災や台風など被害が目立つ中で、災害後のメンタルケアに対しても大きくクローズアップされる昨今です。このように時代は、身体的ヘルスだけでなく、メンタル的ヘルスも求める時を向かえています。
 
 さて、日本はもう秋を迎えました。
 
 気分が落ち込みやすい季節とも言われています。そんな時期を心を健やかに、そしてリラックスして過ごすためにも、セレブや美容賢者が日々行っていることを学ぶのもいいのではないでしょうか。この辺は、女性たちの得意分野です。いまこそ、そんな彼女たちのそのコツを学びましょう。毎日の習慣からこだわりのアイテムまで、十人十色のメンタルケア法をチェックしてください。

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