単に居心地いいだけの現状から、前へと踏み出すキッカケとなるよう背中を押してくれる奴がいる…そんな心ある友人をもつことは人生を豊かにしてくれる、とても意義のあることです。アメリカの人気リアリティ番組『Shahs of Sunset（シャー・オブ・サンセット）』の人気スター、レザ・ファラハン氏の味わったドン底（同時にターニング・ポイントでもある）のストーリーも、そんな好例と言えるのです。
「メンズヘルス」の取材に対し、ファラハン氏は次のように答えています。数年ぶりに対面した旧友が、ファラハン氏を見るなり大きなため息をつき、ある厳しい質問を投じたのだそうです。
「『おまえはいつ人生を諦めてしまったのか？』と、そう投げかけてきたのです」と、ファラハン氏は振り返ります。別にファラハン氏を辱めようと思って、その友人は言ったのではありません。ファラハン氏の姿は、かつて一緒につるんでいたころと比べ、見る影もなく変わってしまっていたからなのです…。
その運命的な会話のあと、ファラハン氏は実に20キロにおよぶ減量に成功し、さらにライフスタイルも大きく改善することになります。
そしてファラハン氏と彼の友人のひとりであり、「リベンジ・ボディ」のトレーナーでもあるアシュリー・ボーデンさんは、肉体改造に取り組む人々のために、「Razafit（ラザフィット）」というトレーニング用アプリを開発するに至ったのでした。
若かりし日のファラハン氏は、優れたランナーでした。未だに、フルマラソンのタイムを忘れることはないそうです。「1998年から1999年の記録は…」と、彼はよどみない口調で教えてくれました。「３時間22分22秒でした」と。
しかし、人生は思うようには運びません。
不動産売買や家族との時間、それから人気番組『シャー・オブ・サンセット』の撮影に明け暮れるうちに、彼のフィットネスの日々はいつしか遠ざかっていったのです。しかしある朝、目を覚ましたファラハン氏は、本来の体を取り戻すことを自らに誓ったのそうです。
「このままでは、すぐに手遅れになってしまう。もう二度と健康的な体には戻れない状態になる前になんとかしよう…私はそのように感じたのです。『有限の時間を可能な限り賢く活用すべきだ』と、そう考えたのです」と。
でも、自分ひとりで成し遂げられることではないことも、彼は知っていました。
そんなわけで、ファラハン氏はボーデンさんに声をかけたのです。彼女の顧客リストには、あのハリウッドスター、俳優ライアン・ゴズリングや女優リース・ウィザースプーンと言ったセレブリティのほか、元MLB選手ニック・スウィッシャーやNFL選手アントニオ・ブラウンといったプロのスポーツ選手も含まれていました。
つまりファラハン氏にとって、彼女のような優れたトレーナーと組むことによって得られるものは、非常に大きかったのです。
ファラハン氏とボーデンさんはすぐに、彼にとって必要なのは減量のための基礎体力づくりのワークではないことに気づいたのです。ファラハン氏はすでに、肉体改造を行うのに充分な有酸素運動能力を備えていたのです。
「彼は、オーバートレーニングの状態にあることが問題だと気づいたのです。走り込み過ぎて筋肉までも燃焼させ、消費していたのです」と、トレーナーのボーデンさんは振り返ります。
そのようなわけでふたりはまず、食事の改善に着手しました。肉体強化をおこない、ジムでのエクササイズのためのコンディション作りを開始したのです。
「彼がワークアウトに着手していたこと自体は、なんら間違っていなかったのですが、まとまりに欠けた内容でした。多くの人が壁に突き当たるのは、ワークアウトの内容が間違っているから…。もしくは、あれこれバラバラなワークアウトを組み合わせておこなうからです」と、ボーデンさんは指摘します。
ボーデンさんはファラハン氏のために、より合理的な８週間分の食事プログラムを組み立てました。効果が目に見えて現れたのは、そこからでした。
自分がなにを食べているのかを正確に把握するようになって、ファラハン氏に大きな変化が訪れました。それまでは多忙なスケジュールも一因となり、とにかく目の前に出されたものを手あたり次第に（しばしば不健康極まりない食事までも）何も考えもせずに摂っていたのです。
「食事のプログラムを組んだことで、どのような状況であれ、食べるべき健康なもので胃袋を満たすことを学びました」とファラハン氏。その後、彼は見事に目標を達成しました。
そうして、その成功事例を世に共有するため2人は改めて手を組み、ファラハン氏に効果を及ぼした食事プログラムを組み込んだ新しいアプリの開発に乗り出したのです
ファラハン氏とボーデンさんが参加しLAで催されたイベントの模様
アプリユーザーは、ファラハン氏がジムで取り組んだものと同じメニューを、ボーデン氏と彼女のトレーナー仲間によるインストラクション・ビデオを観ながら行います。「私がついていないとき、『みんな、正しいトレーニングを行うことができているかな？』と強迫神経症的に気になる私も、このアプリのお陰で安心していられます」と、ボーデンさん。
6週間分のプログラムの詰まったこのアプリは、ボーデン氏のウェブサイトから$34.99で入手可能となっています。
ファラハン氏にとっては、生活習慣の改善から取り組んだことで得られた結果は、まさにプライスレスだったようです。「人生が一変したんだ。陳腐で安直に聞こえるかもしれないけど、本当だよ」と、ファラハン氏は最後に答えてくれました。
From Men's Health
Translation / Kazuki Kimura
※この翻訳は抄訳です。
