【目撃】笑（衝）劇の初体験！最速の脚力をもつ人気指導員のトレーニングとは？

This Professional Trainer Has the Fastest Feet We've Ever Seen

By エスクァイア編集部公開日:2017/10/16

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プロトレーナーのルイス・バディージョ氏は、圧倒的な敏捷性（びんしょうせい）やスピードで人々を驚かせています。
　

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　ルイス・バディージョ氏はプロのアスリートではありません。少なくとも彼は、プロスポーツで生計を立てている訳でもありません。しかし、この米国・マイアミに住むトレーナーについて驚くべきことは、彼が最も速く、敏捷な脚力をもっているということなのです…。

　
　アメフトからテニスまで、プロアスリートたちはフットワークドリルを行うことで、敏捷性やスピードを高めています。そして、バディージョ氏はこのフットワークドリルの達人です。フィットネス情報サイト「STACK」によれば、バディージョ氏のクライアントリストには、NBAやNFLのスター選手たちが名を連ねていると言われています。そして彼が、基本的に独学で身につけたその敏捷性やスピードは、紛れもなく突出したものであると…。バディージョ氏はInstagram上で34万6000人ものフォロワー数を誇りますが、このほとんどが彼の圧倒的なトレーニング動画に惹かれた人々です。

　「そんな訳がないと思うかもしれませんが、私はスポーツをしてきてはいないんです」と、バディージョ氏は「STACK」に語っています。確かにこれは信じがたい話です…。まずは、彼の動画を観てみてみましょう。
　　

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　この動画については、少し懐疑的な目で見てみたいと思います。動画のBGMには、ドレイクの曲がかかっていますね。つまりこの動画は、編集によって少し早送りされたものである可能性を感じないわけではないのです。だって、こんなに脚が速く動く人間がいるはずがありません。では確認のため、次に音声が編集されていないものを観てみましょう。　
　

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　そう、彼の脚は実際に目にも止まらぬほど、本当に速いんです。フェイクではありません。

　「STACK」によれば、バディージョ氏が本格的にフィットネスを開始したのは10代後半〜20代前半の頃で、見た目を磨きたいと思ったのがきっかけだったそうです。

　以前、彼は地域のフラッグ・フットボール・トーナメントに出場した際、すごいスピードを発揮し（彼はその何年か前に、趣味でストリートフットボールを始めていたといいます）、周りの人々が彼にトレーニングをするよう促したそうです。彼のスピードは、トレーニングを通じてますます高まり、そうしてプロトレーナーとしてのキャリアをスタートすることになったといいます。

　敏捷性やスピードの向上のトレーニングを始めるために、特別な器具や準備は必要ありません。ごく平凡なリビングルームほどのスペースがあれば、アジリティドリルができます。さらにスピードラダーがあれば、バディージョ氏のように、より効果的なトレーニングができるでしょう。

　彼の行っているトレーニングのほとんどは、瞬発力に特化したスピードトレーニングにフォーカスしたものばかりです。細かく、そして負荷の高い動きは、脂肪の燃焼にも大いに役立ちます。バディージョ氏が筋骨隆々の体をしているのはこういう訳です。あなたが彼のような敏捷性を手に入れたいなら、ラダードリルあるのみです。

　
＞＞＞他にも、圧倒的に速いその動きを見るために、バディージョ氏がトレッドミルで走る様子を見てみたいと思います。彼が短距離走でウサイン・ボルトに勝つとは言えませんが（ランニングは単純な脚の動きの速さではありません）、このスピードは本当に驚くべきものです。