3カ月間の「コーヒー(カフェイン)を断ち」に挑戦したカップルに起きた変化とは?
より健康的で充実した日常を目指し、カフェイン断ちを試みた夫婦の記録です。
By Philip Ellis and Hikaru Sato
登録者数110万超えの人気YouTuberクレイグさんとシーナさんのベンジン夫妻ですが、コーヒーを断つという実験に踏み切りました。
※参照:農林水産省のサイト内「カフェインの過剰摂取について」のページには、コーヒーに関して以下のように記されています。
「コーヒーは、適切に摂取すれば、がんを抑えるなど、死亡リスクが減少する効果があるという科学的データも知られていますが、カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が起こります。消化器管の刺激により下痢や吐き気、嘔吐することもあります」
摂取に関して、注意が必要な成分だということは確認できるはずです。