ストレスを操る、 大人の息抜き＆リラックス術

　仕事や人間関係で溜まった疲れをリセットするには、その手段や方法を学ぶのが一番でしょう。

　そこで、まずは多忙なメンクラ特派員の方々にエクササイズから美容術まで、ストレス発散法をうかがってみました。

直井：たくさん仕事をいただくことはありがたいです。が、ずっとフル回転していると、煮詰まることもあるんですよね。そんなときは、とにかく体を動かす。ジムで2時間くらい。一心不乱に運動すると体も頭もスッキリして、いいアイデアが浮かんだりするんです。家でも思い立ったら運動するようにしていますね。

前田：運動はいいですよね。実は僕も最近、キックボクシングを始めました。フラフラになるまでトレーニングするとぐっすり眠れるし、僕はお酒も好きなんですが、抜けも早い気がする。代謝が良くなるんですかね。あと、最近料理にもはまってます（笑）。集中して料理を仕上げるのは、かなりいい気分になります。

高尾：僕の気分転換は、なんといっても愛犬のネム！ 一緒に散歩することが、何よりのストレス解消ですね。あと僕は、リラックスできる時間をつくるようにしているのですが、コスメにはかなり助けられてます。愛用はイプサ。フェイスパックは「特に疲れたな」というときに、自分へのご褒美的な感じで使っています（笑）。

直井：やっぱり、集中したり、リラックスしたり、仕事モードをいったん忘れ、自分の脳を他に向けることが大切なんですね。

高尾：脳の断捨離ですね（笑）。

前田：オフにうまくリセットできれば、仕事の集中力も高まりそうですよね！

　仕事がひと区切りついたら、訪れたいのが日常を忘れられる空間。自分のメンタリティーに合わせて、心をリラックス or 活性してくれる新鮮な場所でぜひ息抜きしてください。

上／90分の全身マッサージでは、ひのきとゆずのオリジナルオイルか季節のオイルを使用。体の状態にあわせて行うカスタムメイドトリートメントで、コリやむくみをほぐします。左下／円形のリラクゼーションルーム。トリートメント後にはハーブティーやスパフードを楽しめます。右下／25mのプールからは、汐留方面の高層ビル群が望めます。プールサイドにはベッドが配されており、ドリンクや軽食がオーダー可能。

コンラッド東京
水月スパ＆フィットネス
ワンデイスパジャーニー（ビジター限定）

　非日常空間でスパを楽しめるのが、コンラッド東京。こちらで選びたいのがビジター限定のプランです。宿泊せずとも疲労回復やリラックス効果を促す全身のオイルマッサージ（90分）に加えて、眺望を楽しめるプールや、フィットネスエリアのジム、ジェットバス、サウナを楽しめます。

　都心にいながら、まるで海外リゾートを訪れているかのような体験ができる至福。ランチを挟みながら、ゆっくり心を解放しましょう。

●概要
住所／東京都港区東新橋1-9-1
　　　コンラッド東京29F
　　　水月スパ＆フィットネス
TEL 03-6388-8620
営業時間／9:00〜22:00（スパ）
定休／無休
料金／ワンデイスパジャーニー（90分の全身オイルマッサージ含む） 3万6000円（サービス料別）

上／1階にリビングと屋外デッキ、2階には寝室や寛ぎの間、屋外デッキを完備。夕食には屋外デッキで行えるバーベキューセットを用意。左下／マッチやライターを使わずに火をおこし、野菜を調理するブッシュクラフトアクティビティー。欧米ではサバイバル術として人気。右下／施設から車で20分ほど移動した河川で行うカヌーツアー。1時間ほどの水上冒険。

ザ ファーム コテージ
＜グランデ＞

　関東最大級のグランピングリゾート内にある、宿泊施設「ザ ファーム コテージ」に、1日3棟限定の最高グレードの客室「グランデ」がオープン。広々とした1階のリビングにはアイランドキッチンや据え付けのオーブンがあるほか、屋外デッキでは夕食としてバーベキューを堪能できます。

　また、オプションのアクティビティとして、カヌーやジップスライダーなどを提供。大自然を満喫できる滞在プランです。

●概要
住所／千葉県香取市西田部1306-11
TEL 0478-79-0666（8:00〜20:00）
ザ ファーム コテージ＜グランデ＞
3万8000円〜（1棟2〜6名）
朝食・夕食付き、野菜の収穫体験、天然温泉かりんの湯・利用料込み