「腕立て伏せ」を100日間毎日カップルで続けて起きた筋肉の変化と効果
カップル筋トレとして、100日間にわたって続けた「腕立て伏せ(プッシュアップ)」で身体の発達具合を検証したそうです。1日100回の「腕立て伏せ」を目標としていますが、無理なく続けられるよう、あくまでそれは目標数値としたそうです。
By Hikaru Sato and PHILIP ELLIS
カップル筋トレとして、100日間にわたって続けた「腕立て伏せ(プッシュアップ)」で身体の発達具合を検証したそうです。1日100回の「腕立て伏せ」を目標としていますが、無理なく続けられるよう、あくまでそれは目標数値としたそうです。