気温3℃の中でアイスバス！
その中で癒されるベッカム
腕立て伏せの動画やウエイトベストを使ったトレーニングに飽き足らず、デビッド・ベッカムは多くのフィットネスコンテンツで私たちのソーシャルメディアのフィードをにぎわせてきました。
そして今回、ベッカムは下着姿でアイスバス（氷風呂）に入る動画を公開し、巷で話題のウェルネストレンドに参戦したのです。
「Self Care Sunday」と題して、マンチェスター・ユナイテッドで伝説的な活躍をみせたこのイングランドのサッカー選手は、自宅の庭にあるアイスバスに肩まで浸かって座っている姿をインスタグラムで公開しました。
ベッカムは「今日の気温は3℃です」と、インスタグラムの投稿にキャプションを添えながら「日曜日の休息日にぴったりです」と続けてつづっています。彼はまた、妻のヴィクトリア・ベッカムにホットチョコレートを頼み、冷たいアイスバスの中でも暖かく過ごせるようにしたことを説明しました。
アイスバス愛好家の多くは、アイスバスに浸かるのに最適な温度について議論を交わしていますが、科学的には「11～15℃で11～15分間入れば十分」と言われています。ということは、ベッカムにならって3℃に設定し、その分時間を短くするということも可能なのでしょうか…。
温度や時間は自分のニーズや好みに合わせて調節することはやはり重要で、パートナーにホットチョコレートを頼むと、少しは我慢しやすくなるはずです。
ちなみにデビッド・ベッカムがパンツ姿でフィードを飾るのを見るのは、これが初めてではありません。妻のヴィクトリアにより彼は最近、下着姿で自宅のテレビを修理しようとしているところをキャッチされていました。また、腕立て伏せをしている動画も公開しています。
2024年はまだ始まったばかりですが、ベッカムは今年のフィットネス・インフルエンサーに選ばれることでしょう。
Translation & Edit / Satomi Tanioka
※この翻訳は抄訳です
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