クローン病を克服し、23キロの筋肉増強を成し遂げた男の話

　彼は、人生において大きな決断を迫られました。ゲイツさんに「ほぼ毎週の通院」を強いてきたクローン病と改めてどう向き合うべきか、態度を決めるときが訪れたのです。

　クローン病（Crohn 病）とは、大腸や小腸などの全消化器官に及ぶ慢性的な炎症状態が治まらない難病です。脱水症状や嘔吐（おうと）といった症状が、ゲイツさんを苦しめ続けてきていました。彼自身の感覚では、「なにか決定的な手を施さなければ、ただ『死』を待つだけだ…」と感じていたそうです。

　「貧相な体格による問題」の影響も大きく、ゲイツさんを見れば誰もがその痩せすぎの体型や、幼く見える容姿のことを話題にしました。彼の社会生活が不自由であったことは、言うまでもありません。

　「ガールフレンドをつくるどころか、デートをすることすらままない状態でした。常に具合が悪いので、人並みの友人関係を維持することにも苦労してきました」と、ゲイツさんは当時の困難を振り返ります。

　「23～25歳の間は、人生最悪の時期でした」と、ゲイツさんは首を振りながら語ります。

　「しょっちゅう意識を失っては倒れ、体の動かし方をひとつ誤れば、すぐに痙攣（けいれん）が起こる…そんな状態です。ER（救命治療室）に担ぎ込まれるたびに、自分が死の淵に立っていることを意識せずにはいられませんでした」と。

　45キロほどだった体重は、通常食だけで過ごす5カ月間のうちに、55キロ近くまでになりました。開胸手術の傷も塞がり、執刀医からは運動の許可も出ると、そこからゲイツさんのフィットネス人生が幕を開けるのでした…。

　週3日ジムに通い、HIIT（高強度インターバルトレーニング）に励みます。また、FitbodアプリとYouTube上のエクササイズや筋トレ動画を参照して正しい方法を学びながら、自宅マンション内にあるジムで、ダンベルを用いたトレーニングに取り組むようになりました。

　友人たちのみならず家族たちも、ゲイツさんがトレーニングに取り組む姿を、驚きの眼差しで見つめました。ですが、当のゲイツさんにとっては、なんの不思議もない変化だったのです。

　「ついに自分の体を、自分の思い通りに使えるようになったわけです。自己鍛錬こそが、私の最大のモチベーションでした。この14年間という長い時間、私は自分の容姿を憎んで過ごしてきたのです…。いまこそ鏡に映った自分の姿を、誇れるような肉体を手に入れようと心に決めたわけです」

　しかし彼は、そこで満足するような人間ではありませんでした。

　ジムでのセッションからの卒業を決めたあと、彼はウエイトトレーニングとランニングの比重を増やしていったのです。

　2019年1月にはついに、オースティンで開催されたハーフマラソンを完走したゲイツさん。それを機に、さらなる肉体改造を心に誓ったのでした。

　より厳しいジムに入会し、週5日の筋力トレーニングを開始すると同時に、筋力増加に必要な毎日のカロリー摂取量を3500キロカロリーにまで引き上げました。

　その甲斐あって現在では体重67キロ、体脂肪率12パーセントという体に仕上がったゲイツさん。彼は自身の肉体改造の経過をInstagramで公開しています。

　現在、目標とするのは体重72.5キロ、体脂肪率10%以下の肉体です。来たるべきフルマラソンへのエントリーに備え、走行距離の記録もつけて始めました。

　思い通りになる体を獲得したことで、精神的な余裕も生まれ、エネルギーに満ちた日々をおくるようになったゲイツさん。それまで手に入れることのできなかった有形無形の様々なものに、手が届くようになったわけです。

　「いま、最高の気分です」と、ゲイツさんは目を輝かせます。

　「物事に対して情熱が芽生えましたし、社会生活も充実しました。友人も増え、デートする機会も生まれました。自信を持てるようになりましたし、日々活力を感じます…。なにより、人生を楽しめるようになったのです」と、彼は締めくくってくれました。

　ゲイツさんの輝かしく、可能性に満ちた人生は、まだまだ始まったばかりです。

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From Men's Health
Translation / Kazuki Kimura
※この翻訳は抄訳です。