記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。
記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。
1カ月間、毎日60秒間の「プランク」を続けてみた結果
毎日60秒間の「プランク」を行ったある男性は、結果6.3 kg(14ポンド)の減量に成功しました。この体幹を鍛えることを目指す筋トレ、「プランク」の機能性と実感した効果について説明します。
By Hikaru Sato and PHILIP ELLIS
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毎日60秒間の「プランク」を行ったある男性は、結果6.3 kg(14ポンド)の減量に成功しました。この体幹を鍛えることを目指す筋トレ、「プランク」の機能性と実感した効果について説明します。