*1:Wim Hof(1959年生~)「アイスマン」の異名を持つオランダ人男性。彼は、極限の寒さに耐えることができる驚異的な能力を持ち、その能力を活かして様々な記録を樹立するなか、普通の人々よりも寒冷に耐えることができるようになるという「ヴィム・ホフ・メソッド (Wim Hof Method)」を開発。裸足で北極点の氷上を歩いたり、氷塊に2時間浸かったり、エベレストの標高7200メートルの地点でショーツと裸足でマラソンを行いなどしている
*2:Calum Sharma ロンドンのケンジントンにあるプライベートなジム環境と専門家の知識、最先端技術を組み合わせ、健康とフィットネスの最適化を図る「The Body Lab」 の運動科学責任者。
*3:Satellite cells 骨格筋の再生や修復に不可欠で、筋肉の成長や回復過程で新しい筋細胞をつくり出す能力をもつ筋幹細胞の一種。これらの細胞は筋繊維の表面に位置し、非活性状態で存在しているが、筋肉が損傷を受けたときに活性化され、分裂して新しい筋繊維を形成したり、損傷した筋繊維を修復したりすることができる。大阪大学の研究資料を参照
*4:一例としては、2015年に『Sports Medicine』で発表された、9つの研究を横断するメタ分析で、即効性と遅発効果という点で、冷水浸漬療法(CWI)の方がパッシブリカバリー(完全休養)より筋肉痛への効果が高いという結論が出ている。NIKE公式サイト内の記事を参照
*5:Adrenaline アドレナリンとは、腎臓の上にある副腎というところの中の髄質から分泌されるホルモン。主にストレスや危険が迫っている際に放出され、心拍数の増加やエネルギーの急速な放出を促す。日本成人病予防学会サイト内の当該ページを参照
*6:Serotonin 主に神経伝達物質として知られているが、体内の他の部分でホルモンとしての機能も果たす。特に消化器系で、腸の動きを調節する役割を担う。この二重の役割により、セロトニンは心理的な側面だけでなく、身体的な側面にも影響を及ぼす重要な化学物質と認識されている。厚生労働省が運営する「e-ヘルスネット」の当該ページを参照
*7:Dopamine 脳内で主に報酬や快楽、動機付けに関連する神経伝達物質として機能。また、運動や認知プロセスの調整にも重要な役割を果たしている。厚生労働省が運営する「e-ヘルスネット」の当該ページを参照