《目次》
- 「CBDオイル」とは？
- 「CBDオイル」や「ヘンプオイル」日本で違法ではない？
- 何が不眠症の原因となるのか
- 「CBDオイル」は睡眠改善に効果がある？
- 「CBDオイル」の使用方法・注意点
- 3種類のCBD製品と特徴
- 健康上のリスクはない？
- 医療用大麻とCBDオイルは何か違う？
- 副作用について
厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット」によれば、“不眠症は国民病”という見出しで、「日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が『睡眠で休養が取れていない』、『何らかの不眠がある』と回答しています。加齢とともに不眠は増加します。60歳以上の約3人に1人が睡眠問題で悩んでいるということ。そして、そのため通院している20人に1人が、不眠のため睡眠薬を服用しているというのです。不眠症は特殊な病気ではありません。よくある普通の病気なのです」とつづられています。
皆さんの中に「なかなか眠れない」と感じる日が多く、それをなんかと改善できればと願っている人がいるなら、「CBDオイル」を利用してみることを検討してはいかがでしょうか。
◇「CBDオイル」とは？
「CBD」とは、「カンナビジオール（CannaBiDiol）」のこと。大麻（ヘンプ）の種子及び茎から抽出された大麻草特有の成分になります。不安や痛み、ストレスなどを緩和する効果が期待できることが報告を受け、現在さまざまな研究がなされています。
また、ここまでの話で読んだだけで、睡眠に不安のある人もない人も、別の不安が発生しているかもしれません。それは、「大麻」という文字に対して…。
◇「CBDオイル」や「ヘンプオイル」は、日本で違法ではない？
日本の大麻取締法では、「麻の葉、花、根の利用は禁止」されています。「違法化の対象は、麻の茎および種子それら由来の製品は除外される」とあるので、その見地から判断すれば、「CBDオイル」は違法ではないということになります。
厚生労働省公式サイト内地方厚生局 麻薬取締部の「CBD（カンナビジオール）を含有する製品について」にも、「大麻草の成熟した茎や種子のみから抽出・製造されたCBD（カンナビジオール）を含有する製品については大麻取締法上の『大麻』に該当しませんが、当該製品を輸入する前に、麻薬取締部においてその該否を確認しております」とのこと。よって、しかるべき確認を得た商品に関しては問題がないということになります。
そんなCBDオイルですが、臨床CBDオイル研究会のサイト内においては、「生理活性物質によって不眠や疼痛（とうつう）、嘔吐、抗てんかん作用、免疫調整作用、抗炎症などに対して効果を持つことが確認されています」ということになっています。
イギリス最大のサプリメント企業「ヘルスパン」のメディカルディレクターであるサラ・ブリュワー博士に、CBDオイルをナチュラルな睡眠薬として使用することについてお話をうかがいました。
◇何が不眠症の原因となるのか？
イギリスでは、不眠症は何百万人もの人々に影響を及ぼしていて、ストレスや不安、抑うつなどが原因となっているケースがほとんどのよう。「心配事に関連する睡眠の問題は、新型コロナウイルス感染症によるパンデミックの影響でステイホーム期間中に増加しており、英国人の半数以上の人が普段の生活よりも睡眠障害を経験した」、と答えています。
◇「CBDオイル」は睡眠改善に効果があるのか？
この話題については、さらなる科学的根拠が必要とされていますが、先行研究では、CBDオイルが体内の内在性カンナビノイドと相互作用することから、不眠症に苦しむ方にとっては効果的な自然療法である可能性が示唆されています。
「カンナビジオール（CBD）は不眠症の治療薬として人気があり、レム睡眠を促進し、日中の過度な眠気を軽減します。CBDは、パーキンソン病などの神経疾患を持つ人々の睡眠障害に特に有用であることが証明されています」と、ブリュワー博士は述べています。
さらに、「先行研究の結果によると、カンナビジオール（CBD）は不眠症治療に有効的な可能性があり、レム睡眠行動障害にも効果がある可能性もあります」と付け加えています。
◇睡眠用のCBDオイルの効果とは？
大麻というと、その作用によって「リラックスすることで眠くなるのでは」というイメージがあるかもしれません。ですが、睡眠障害の治療にCBDオイルを使用することは、単に眠気を感じるようになるだけではなく、少し複雑なものということ。
皮肉なことに、「CBDオイル」ということで警戒してしまう人も多いかもしれません。ですがここで、改めて睡眠障害治療としてはどのような効果があるのか確認してみましょう。
「不安神経症によって睡眠障害が引き起こされている方にとっては、特に有効です」と、ブリュワー博士は言います。さらに、「不安神経症や睡眠不足に悩んでいる72人の成人を対象とした最近の研究では、その人たちの不安指数は最初の1カ月間で79.2%低下し、研究期間中も継続して減少したままだったことも明らかになっています。睡眠指数も最初の1カ月間で66.7％改善し、その耐性も問題ありませんでした」、と説明しています。
不眠症に関連する別の大きな要因の一つはストレスですが、CBDオイルはストレス反応を改善し、その結果、リラックス効果が得られることも研究で明らかになっています。 「ちなみに私は、夜にCBDオイルを使用するようになってから、眠りが本当に深くなり、同時にリラックスした気分になっています」とも、ブリュワー博士は言っています。
◇睡眠のための「CBDオイル」の使用方法・注意点
もちろん、このような新しい薬や治療薬を試す前に、必ずかかりつけの医師へ相談することは忘れないでください。
投与量について、英国人に向けてのブリュワー博士がおすすめするのは「10～20mg程度の少量から始めてください」とのこと。効果は即効性があるはずなので、その少ない量で効果が出ているかどうかを見極めることができるそうです。
「CBDオイル」にはさまざまな種類がありますが、舌の下に数滴垂らして服用することができるチンキ剤が最もお手軽に入手可能です。
◇3種類のCBD製品と特徴
CBD製品をタイプ別にご紹介します。飲むタイプ、塗るタイプ、吸うタイプと自分にあったものを選んでみてください。
【1】飲むタイプの「CBDオイル」
CBDオイルは口から飲み込み、消化器官で吸収されて全身にめぐります。口内の粘膜からも吸収されるので、ゆっくりと口内になじませるように使用します。
- スポイトタイプの特徴
…スポイトの付いたタイプのCBDオイルは、使用量を自分で調整できるのがメリットととして挙げられます。 - カプセルタイプの特徴
…カプセルは、1粒あたりCBD 10 mgとわかりやすく、日々の調子とCBD摂取量の管理することに優れています。オイルをこぼす心配もなく、持ち運びも簡単です。
【2】塗るタイプの「CBDオイル」
塗るタイプのCBDオイルは、サイズが小さいため、肌や筋肉の部位、関節部など局所的に使用可能です。
- ロールオンタイプの特徴
…ロールオンタイプは持ち運びに便利です。手を汚さずに気軽に、サッとひと塗りで気分を変えられます。首筋や関節、筋肉など気になる身体の部分に塗って使用できます。
【3】吸うタイプの「CBDオイル」
吸う対応はVAPE機器を使用することで、水蒸気化させたCBDを吸い込んで体内に取り込むことができます。
- レスピラの特徴
…「レスピラ」とは、スペイン語で「呼吸」や「息をする」を意です。水蒸気化させたCBDを吸い込んで体内に取り入れます。非常にスピーディな体感を得られ、効率的に利用できるのがポイントです。
【おすすめのCBDオイル5選】
高濃度のCBDを配合しており、深いリラクゼーションと持続的な安らぎへと導いてくれるでしょう。日々のストレスや不安、睡眠の質の改善を求める人におすすめです。「含有量も多くてコスパにいい」「味はお花のよう」などと評判。
この製品は、無添加・非遺伝子組換えという点も多くのユーザーに支持されており、身体に優しい健康サポートを約束。自然由来の成分が、心身のバランスを整えるのに役立つでしょう。
- CBD濃度：22.5%
- 内容量：10ml
国際基準の食品安全管理システム「FSSC22000」認証を取得工場で製造。国内自社CBD工場にて許認可を取得したうえで、グミ、オイル、べイプなどの商品を自社にて製造するCannaTechのCBDオイルです。
高いCBD含有量によって、日常的なストレスや不安を軽減し、睡眠の質を向上させる効果が期待できる商品です。また、自然由来の成分のみを使用し、厳格な品質管理のもと製造されており、持続的なリラクゼーションと体調の整えをサポート。ユーザーに安全で効果的な健康ケアを提供するため、信頼性と満足度が非常に高い製品となっています。
- CBD濃度：20%
- 内容量：10グラム
業界内で高濃度のCBDを誇り、強力なリラクゼーション効果が期待できる製品です。緊張の緩和、睡眠の質改善、および日々のストレスからの回復をサポートしてくれることでしょう。
このrounは、自然由来成分にこだわり、持続可能な農法で栽培された麻を使用。製品は全て第三者機関による厳しい品質検査を経ており、純粋で安全なCBDオイルを提供しているため、健康を意識する消費者から高い信頼を得ています。
- CBD濃度：30%
- 内容量：10ml
Naturecan（ネイチャーカン）は、プロテインブランドとして世界的な信頼を得ているMyprotein（マイプロテイン）のCEOを務めていたアンディ・ダックワース氏とポール・フィネガン氏によって英国で設立されたブランド。
二人は自然由来の成分にこだわり、持続可能な方法で栽培された麻を原料に。この製品は、重金属や農薬が検出されないよう厳格な品質管理を経ており、消費者に純粋で安全なCBDオイルとのこと。
- CBD濃度：20%
- 内容量：10ml
LEAFA（リーファ）は高品質なCBD製品を提供するブランドで、特にそのブロードスペクトラムCBDオイルが注目されています。カンナビノイドとテルペンが含まれていることで、全体的な健康への効果を高めることを目指すブランドです。
そして自然由来の成分に重点を置き、品質と透明性を重視した製品づくりで知られており、安全で信頼性の高いCBDオイルを提供。舌の裏にCBDオイル適量を落として60秒ほど置いてから飲み込む「舌下摂取」も、お飲み物やお食事に混ぜて摂取する「経口摂取」、にきびなどの気になる部分に直接塗る「経皮摂取」もできます。
- CBD濃度：20%
- 内容量：10ml
【エクストラ：ロールオン】
気持ちを切り替えたいときや集中したいとき、身体に重さを感じた時にいつでも、どこでも。
【エクストラ：マッサージオイル】
&well being CBD ボディトリートメント オイル CBD 2500mg
日本国内のサロン向けに開発された、CBDボディトリートメントオイルの決定版と言っていいでしょう。高濃度CBDがお肌を健やかに導くとともに、ヒーリングの効果が期待できる香りで睡眠前のマッサージはいかがですか。
◇CBDオイルには健康上のリスクはないのか？を再確認
2017年に発表された「世界保健機関（WHO）」の報告書では、カンナビジオールは乱用の可能性や害を引き起こす可能性はないと結論づけていますが、常に注意して使用するようにと結論づけられています。
ですが、「CBDには多くの処方薬の分解に関与する肝酵素と相互作用があるため、一部の薬では代謝が遅くなり、血中濃度が上昇し、副作用を引き起こす可能性があります。処方された薬を服用している場合は、CBDを使用する前に医師または薬剤師に確認することが重要です」と、ブリュワー博士は言っております。
◇医療用大麻とCBDオイルは何か違う？
医療用大麻やマリファナには、幻覚を引き起こす成分である「THC（Tetrahydrocannabinol＝テトラヒドロカンナビノール）」が含まれています。その一方でCBDオイルには、THCは含まれていないため「摂取しても精神作用を引き起こすことはない」とされています。
◇まとめ・副作用について
「英国でのCBDオイルユーザーの大多数は、悪影響をそれほど感じていない」と、ブリュワー博士はさまざまな統計から認識しているようです。ですが、「副作用の可能性はあります」とのこと。さらに、「その副作用には、口の渇きや眠気といったものも含まれます」とのこと。
また、不安神経症やその他の症状のために他の薬を服用している場合には、「CBDオイル」は一般的な処方薬と相互作用する可能性があるため、お試しの前にかかりつけ医師に相談するようにしましょう。
Source / netdoctor
Translation / Kazuhiro Uchida
※この翻訳は抄訳です。
