ランニングを30日間挑戦した男たち|筋肉の変化と有酸素運動の効果
30日間、毎日ランニングに行うことに挑戦し、「心身ともに充実した成果を得た」という「Buff Dudes」のふたり。2022年8月時点での登録者数は258万人にものぼる、人気のフィットネス系のYouTuberです。目標に10kmのマラソン大会完走を掲げ、ランニングトレーニングにフォーカスした彼らの身体にはいかなる変化が起きたのでしょうか?
By Philip Ellis and Hikaru Sato
30日間、毎日ランニングに行うことに挑戦し、「心身ともに充実した成果を得た」という「Buff Dudes」のふたり。2022年8月時点での登録者数は258万人にものぼる、人気のフィットネス系のYouTuberです。目標に10kmのマラソン大会完走を掲げ、ランニングトレーニングにフォーカスした彼らの身体にはいかなる変化が起きたのでしょうか?