朝立ちは健康の証。眠っているときに勃起しない男たちへ
「朝立ち」に象徴される男性特有の生理現象…実はこれは朝ばかりでなく、あなたが寝ている間に何度も繰り返されているのです。そして、もしあなたが最近そのような現象に直面していないとしたのなら…それは、何らかの健康上の問題を抱えるのかもしれません…。
男性諸氏の皆さん、深い眠りから目覚めたとき、「身体の一部分だけは休んでいなかった」という現象に直面したことはありませんか？ きっと、あることでしょう。一部分とは…、そうペニスのことです。
夜間繰り返される勃起現象は、それに気づくのが朝目覚めたときになるわけなので英語では「Morning Wood」、日本語では「朝立ち」と呼ばるようになっていますが…これは非常に一般的な男性の生理現象なのです。
しかし、こういった夜間勃起は、性的な夢を見た訳でなくとも起こります。では、この生理現象は何のためのものなのでしょうか。
泌尿器科医でロサンゼルスの泌尿器がん専門家の医長を務めるアダム・ラミン医学博士によれば、通常の夜間勃起は、「その男性の身体が健康な状態にあることのヒントになるものだ」と言います。
健康な男性は一晩に、3〜5回勃起するのが普通で、これは男性の身体が正常に機能しているのかを示す指標になり得るものだそうです。
◇なぜ夜間の勃起が、正常であると言えるのでしょうか？
ミン博士によれば、まずは「勃起の仕組みについて理解する必要がある」と言います。
男性が勃起するときというのはまず、性的なものを見たり触れたしたときなど、性的な興奮を感じることから副交感神経系へ刺激が伝わり、神経伝達物質が放出されます。これによってペニスの動脈が拡張され、そこに大量の血液が流れ込みます。さらにペニスから出て行く血液が減ることにより、ペニスが膨張し硬く大きくなるのです。
睡眠中は通常、副交感神経の働きは活発化します。これによって心拍数は減少し、筋肉の筋肉がほぐれ、深い眠りが得られるのです。そして、これが夜間勃起を誘発するものなのです。
「夜間の勃起は神経系に関わるもので、無意識にペニスに触ったり、セクシーな夢を見た結果起こるものではありません」と、ラミン博士は強調します。
◇では、この生理現象に意味はあるのでしょうか？
その答えは…実はまだ分かっていないようです。
「夜間の勃起現象は、何かのためにあるものという訳ではありません。これは睡眠中の副交感神経系の自然な刺激の副産物に過ぎないのです」とラミン博士。
この生理現象が存在する理由は未だはっきりしていませんが、泌尿器科医のトゥビアス・コウラー医学博士によれば、「この現象は長い目で見れば、男性の正常な勃起機能の維持に役立つ可能性がある」と言っています。
このような勃起は、ペニスの組織の柔軟性や伸縮性を保つほか、ペニスの平滑筋の緊張を和らげ、血液が流れ込み、硬くなりやすくする効果もあります。このため、覚醒時に勃起が必要となったとき、正常に機能する手助けとなるでしょう。
コウラー博士によれば、「睡眠中の勃起現象がなければ、平滑筋が収縮しすぎることにより、最終的に勃起時のペニスの長さが短くなる可能性さえもある」と言います。
◇夜間に勃起がないと健康上の問題があるかもしれない…
睡眠中の自分に対し、夜間勃起が正常な程度起こっているかどうかを知るのは難しいかもしれません。ですが、夜間ふと起きたときや起床時に、完全に勃起している状態の自分自身に直面したことは、男性ならしばしばあることでしょう。
「こういった夜間勃起がまったくない…、またはほとんどない…ということであれば、医者に相談したほうが良いかもしれません」と、ラミン博士は話します。「神経機能不全や動脈疾患、高血圧、糖尿病など、何らかの健康上の問題が、夜間に勃起しない原因になっている可能性もあるからです」と付け加えて語ってくれました。
◇朝立ちしない理由とは？
または、男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌量が少ない可能性もあるそうです。カリフォルニア大学の研究チームは、「平均よりテストステロン分泌量が少ない男性は、夜間勃起が少ない傾向にある」としています。
うつ病や不安が副交感神経系の機能不全をもたらし、日中や夜間の勃起に悪影響を与えている可能性もあります。ここではっきり言えることは、「自分の夜間勃起現象の変化に気づいたらすぐに医者に相談すべきだ」ということです。
◇「朝立ちしない…」勃起障害の改善とは？
米国フロリダ州オーランドに拠点を置く医療ネットワーク、オーランド・ヘルスの泌尿器科医のジャーマン・ブラムハット先生（Jamin Brahmbhatt, M.D.）は次のように述べています。
「高級車の乗るように、陰茎を扱うべきです」と言っています。
「スムーズな走行のためには、推奨されたガソリンを補給して、推奨されたメンテナンスをやっていくように…。そうです、健康的な食べ物やたくさんの運動など、陰茎にも同じようなことが必要なのです。強く保っていくためには…」と、先生は言います。
ちゃんとした食べ物でお腹いっぱいになることは、男性ホルモンの一種である「テストステロン」を高め、精子を強くし、勃起機能を増幅することが可能になります。さらに良いことに、身体に良い食事は性欲も健康的に保ってくれるのです。
では、我々男性がそのためのプレミアムな燃料として何をオススメするかと言うと… 、まずはご紹介した『「勃起障害」の改善が期待できる食べ物15選』の記事をご確認くださいませ。
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Source / Men's Health
Translation / Wataru Nakamura
※この翻訳は抄訳です
