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「お尻にニキビができてズキズキ痛い」という経験がある人は多いのではないでしょうか。これは非常に一般的な症状で、お尻周りの汗や湿気による細菌の増殖がよくある原因です。
「お尻にニキビができやすいのは、一般的に暖かい夏の季節です」。そう話すのは、ロサンゼルスの認定皮膚科医であるマイケル・カサーディアン医師。…とはいえ、このニキビの原因は汗や湿気だけというわけではありません。「メモリアルスローン・ケタリングがんセンター」の皮膚科医であるアンソニー・ロッシ医師によれば、処理した後の内生毛が原因になることもあると言います。
幸い、自分にお尻のニキビの症状があることに気づくだけでも、問題は半分解決したも同然。というのも、この症状は比較的容易に治すことができるからです。
今回はお尻のニキビの治療や予防に役立つ方法を解説します。
【1】温湿布を使う
「皮膚の下から現れる真っ赤な『おでき』の場合は、その炎症を軽減するために1日に何度か、15分間ほど温湿布を当てることをおすすめします」と話すのは、皮膚科医のラジャニ・カッタ医師。
ニキビが毛穴の下の感染であるのに対して、「おでき」は毛包(毛根を包む組織)の細菌感染によっておこる皮膚腫瘍の1つになります。われわれは取り急ぎ、「ニキビ」と総称してしまうかと思いますが、ちょっと異なりますのでご注意を。通常のニキビよりも少し大きかったりすので、不安に思ったら医師に相談することをおすすめします。
ちなみにカッタ医師は、肌を若々しく保つための食事法についての書籍『Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet』の著者としても知られています。
【2】ニキビ用スクラブを使う
「お尻や背中に吹き出物が出てきた患者には、過酸化ベンゾイルを含む洗顔料や石けんを使ってもらうこともよくあります。過酸化ベンゾイルには抗菌作用があります。少なくとも、5分ほど患部に触れさせてからシャワーで洗い流すのがいいでしょう」と、ロッシ医師は説明します。
【3】スポット治療薬を使う
スポット治療ジェルは、ニキビの特効薬とまではいきません。ですが、その緩和に役立つのは確かなのです。
「ニキビのスポット治療には、『サリチル酸』や『グリコール酸』、『過酸化ベンゾイルジェル』、『アダパレンジェル』なども効果的です。小さなニキビには、『過酸化ベンゾイル』を使用するといいでしょう」と、カッタ医師は説明しています。
ニュートロジーナの「オンザスポット アクネ トリートメント」(4.59ドル)もオススメだそうです。
【5】皮膚科医の診断を受ける
「大きなニキビが何日も良くならない場合は、皮膚科に行って診断を受けるようにしましょう。細菌感染を予防するために処方薬による治療を行うべきかもしれませんし、皮膚科医によっては早く治すために大きなニキビを潰したり、芯を取り出したりすることもあるでしょう」と、カサーディアン医師は説明しています。
【6】運動した後はすぐにシャワーを浴びる
お尻のニキビの予防について、カサーディアン医師は「常に体の衛生状態を良好に保ちましょう。とくに有酸素運動や汗をかく活動をした後には、ぜひ注意してください」と語っています。
シャワーに入り、体をよく洗うのが重要なのはこのためです。とくにハードなトレーニングの後なら、なおさらシャワーは欠かせないことでしょう。
「汗と熱、摩擦の組み合わせは、頑固な毛包炎の再発リスクを高め、服の中で細菌が増殖する原因にもなります」とカサーディアン医師の注意を促してくれました。
【7】通気性のいい下着をはく
お尻のニキビが頻繁にできるという人は、より締め付けが少なく、通気性がよく、軽量な生地の下着を選ぶように心がけましょう!
タイトで閉塞感のある下着は避けましょう。どうしてもタイトな下着な好きな方は、「運動時に避ける」ということを意識することが重要です。
また、カサーディアン医師は、「ナイロンやスパンデックスではなく、綿素材の下着を選ぶように」とアドバイスしています。
さらに汗や湿気がこもるのを防ぐ対策として、おむつかぶれ製品などに使われる酸化亜鉛ペーストを使うのもいいでしょう。
「これは素晴らしい皮膚保護作用をもっており、摩擦や湿気から皮膚を守るのに役立ちます。下着の下、あるいは下着の生地に触れる部分の肌に薄く塗布するといいでしょう」とロッシ医師は説明しています。
「酸化亜鉛軟膏」を試してみるのも手です。
【8】不潔なプールやスパ、ジャグジーなどに注意する
「塩素レベルや清潔さはきちんと調整されているのか? このことに確信がもてないようなスパやジャグジーなどには、利用するかどうがは注意してください。
また、プールなどで泳いだ後は水着を着替え、体をよく洗いましょう」と、カサーディアン医師は言います。
いずれにせよ、ニキビのできやすい人は、これまでのことに対し細心の注意を払ったみてください。きっと良い傾向が期待できると思います。
最後に、【7】でご紹介した通気性のいい、おすすめのメンズ下着をご紹介します。ぜひチェックしてみてください。
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Source / Men's Health
Translation / Wataru Nakamura
※この翻訳は抄訳です。